Как уснуть быстрее - Сборник идей

Описание раздела: Интересные идеи того как кому что помогает уснуть побыстрее.

Капнуть масла лаванды на подушку - >>>

Прогуляться перед сном - >>>

Пусть мама споет колыбельную или почитает сказку на ночь. Можете попросить бабушку(или дедушку)рассказать что ни будь из своего детства(это ооочень утамляет)

Осмысленно расслабить все мышцы - >>>

Почитать скучную книгуа или посмотреть телевизионную передачу - >>>

Помедитировать - >>>

Погуляйся перед сном - >>>

Выпить снотворного

Слушать спокойную музыку для души.

Понизить температуру в спальне или хотя бы проветрить - >>>

Просмотр фильма перед сном - >>>

Прогулка перед сном - >>>

Скучная книга - >>>

Идеи раздела: Как уснуть быстрее

Предложить идею!!!